为响应青少年心理健康教育的号召，帮助同学们科学应对成长压力，4月28日，信息商务学院开展了“打开心窗，拥抱太阳”主题班会活动。

班会上，各班辅导员借助PPT进行讲解，直观地展现了青少年常见的情绪困扰。以“情绪没有对错”作为切入点，向同学们科普焦虑、抑郁等心理状态的本质：“就如同身体会感冒一样，心理偶尔‘着凉’也属正常现象，关键在于能够及时觉察并进行科学调节。”让同学们认识到情绪波动是成长过程中的必经之路，主动寻求帮助更是智慧与勇气的体现。

此外，各班辅导员围绕校园生活中常见的心理困扰，选取如学业压力引发的焦虑、人际交往中的矛盾冲突、情感挫折导致的情绪低落等典型案例，通过深度解析心理机制、讲解科学的应对策略，系统地向同学们传授面对相似心理状况时的有效处理方法。这些案例真实且贴近同学们的生活，让大家对常见的心理问题有了更清晰的认识，也学会了在面对类似情况时如何正确应对。

此次班会的成功举办，有效消除了同学们对心理问题的偏见与误解，营造出温暖包容的班级氛围。同学们纷纷表示，通过参与本次班会，他们对心理健康有了全新的认识。未来，他们将以更加积极乐观的心态面对成长道路上的挑战，学会关爱自己、理解他人，让心灵在阳光下健康成长。