秋分至，凉意起，天地间昼夜相半。秋分作为二十四节气中极具平衡智慧的节点，蕴含着“昼夜均而寒暑平”的生活哲理。为进一步开展心理健康教育，引导同学们接纳情绪起伏，涵养平和专注的心态，学前教育学院特开展“秋分昼夜均分，接纳自我平衡”主题心理团辅活动，带领同学们在传统节气文化与正念体验中体悟平衡之美、接纳之智，汲取向内生长的心理力量。

活动伊始，孙欣悦老师结合节气特点，为大家科普秋分的文化内涵与心理隐喻，细致讲解秋分节气背后的平衡智慧。同学们沉浸式感受秋分时节万物收敛沉静的生机与活力。“一分喜悦，一分不安。”怀揣着对自我情绪的觉察，同学们正式开启正念呼吸与探索环节。

在《我爱我自己》学习单和书签的创作环节，同学们沉浸于与自我的深度对话。大家或凝神思索，或落笔生花，用文字梳理内心的声音，用色彩描绘独特的自我轮廓。有人写下对自己的肯定与期许，有人画出那些曾被忽略的优点与闪光点，也有人坦然记录下想要接纳的不完美之处。笔尖流淌的不仅是墨迹，更是对自我的重新看见与温柔拥抱。在这一方小小的纸页间，同学们尝试剥离外界的评价标签，触摸那个真实、鲜活且独一无二的自己，让“爱自己”从一句口号，变成了一场具体而真诚的内心实践。

创作环节结束后，一场关于“接纳与成长”的深度分享如期而至。大家也坦然看待，明白过程中的点滴付出、不断调整，都是成长路上的必经之路。在轻松真诚的交流氛围里，同学们敞开心扉，卸下内心的疲惫与焦虑，彼此鼓励、相互慰藉。大家深刻体会到，人生亦如农时，唯有脚踏实地勤勉付出，方能静待属于自己的丰收时刻。

此次秋分主题心理团辅活动融合传统节气文化与心理疏导服务，同学们在趣味手工、温情交流中感受民俗魅力、舒缓身心压力。大家动手创作涵养心性，分享感悟疏解情绪，也深刻领会到秋分勤勉奋进的精神内涵。愿全体学子以此为契机，心怀热忱、勤耕不辍，在学习和生活中脚踏实地、专注前行，以积极心态直面挑战，在默默耕耘中积蓄力量，静待努力开花结果，奔赴璀璨前程。