近日下午肖虹老师为常春藤附属幼儿园教师呈现了一场精彩的“释放压力，塑造阳光心态”教师心理健康专题讲座。

　　21世纪是“压力时代” 随着经济高速发展，生活水平不断提高，教育理念不断更新，来自社会、工作、家庭以及环境等各方面的压力往往使教师身心疲惫。那么如何释放压力，塑造教师阳光心态呢?肖老师给出了具体的办法：

　　首先，要保持积极稳定的情绪，进行积极的自我暗示。其次，提高自己的挫折承受力，合理安排工作时间，提高工作效率，不断培养自己高雅的生活情趣，让紧张的心情得以适当放松。最后，能够愉快地接纳自我，既接纳自己的长处和优势，又正确对待自己的不足和缺憾，在不懈追赶的一生中慢下来欣赏沿路的景致，且歌且行，不做“跑步进入棺材”而后追悔莫及的人。

　　整个讲座还穿插了角色体验、自我压力分析和手绘曼陀罗等教师实践环节。本次讲座不仅提升我们自我情绪的管理能力，而且使我们学会用充满信心和希望的心态面对现实，面对自己的工作。（常春藤附属幼儿园）