10月20日，济南市全民学习服务中心2025年下学期老年教育公益培训班正式启动。久雨初霁，泉城重迎干爽，各班学员精神饱满、纷至沓来。在简洁而温馨的开班仪式上，服务中心教师简要介绍了中心情况，并就课程安排、学习要求及安全注意事项作了说明，现场气氛热烈有序。

本期培训班首阶段开设八段锦、瑜伽、太极拳三门课程，后续还将陆续推出老年AI应用、无人机摄影等数字素养类课程，以多元内容回应广大老年学员的学习热情。

八段锦作为中国传统气功瑰宝，以“调身、调息、调心”为核心，动作舒展优美，讲究肢体、呼吸与意念的融合。通过柔和缓慢的动作配合深长呼吸，帮助学员调节气血、增强体质，历来深受中老年群体喜爱。

瑜伽已不再是年轻人的专属，越来越多中老年朋友将其作为健身首选。课程遵循循序渐进、全面均衡、安全有效的原则，通过温和拉伸为身体关节“润滑”，借助缓慢呼吸为疲惫心灵“减压”，助力学员增强体质、焕发活力。

作为国家级非物质文化遗产，太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗于一体，内外兼修、刚柔并济。其松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的特点，尤其适合中老年人作为日常锻炼方式。

培训教师认真负责，学员学习热情高涨。此前健身瑜伽班开放报名后，不到一天即告满员。课堂上有夫妻携手共学，有老友结伴而来，更有学员辗转公交坚持参与。课后，不少学员纷纷表示“希望这样的课一直办下去”，并主动加入学习群，以便第一时间获取新课程信息。

在《山东省教育厅等十五部门关于推进新时代山东省社区教育高质量发展的意见》印发之际，我校将认真贯彻落实文件精神，积极响应国家关于建设学习型社会的战略部署，进一步深化教学改革、优化课程体系，主动对接人民群众日益增长的终身学习需求，持续发挥社区教育在提升居民素质、服务社区治理、促进精神文明建设中的重要作用。

【来源：社区教育学院 作者：李爱 编辑：杨明 责任编辑：陈玲玲】