以体强心 以体育心||体育学院开展“麦田站桩 心栖自然”活动动员会

为弘扬传统体育文化，提升学生心理健康水平，体育学院特在第二届传统体育文化系列活动中增添“麦田站桩，心栖自然”活动，活动旨在引导学生于麦田中进行桩功训练，于自然中进行身心放松。活动计划于4月8日正式开始，并于今天召开了动员会。

动员会伊始，刘青梅老师系统讲解了站桩活动的实施方案与阶段性安排。她向同学们诚挚倡议：本次站桩活动既是繁忙学业中的身心驿站，更是传统体育文化的沉浸式体验。通过桩功训练，我们不仅能提高身心健康水平，改善亚健康状态，更将在“风吹麦浪”的治愈拥抱中感受千年养生智慧的现代传承。建议大家每天坚持，让大自然承载我们所有的烦恼与压力。

在随后的实操教学环节中，李庆生老师首先为学员们演示了站桩姿势的标准定式。他以“三盘九扣”的桩架要领为切入点，从 “虚灵顶劲”的头项要求到“五趾抓地”的下肢调整，通过“整体如铸”的静态演示展现桩功精髓。在逐个指导过程中，李老师对同学们的脊柱中正度、肩胯开合度等细节进行耐心调整。他特别强调：站桩不仅是筋骨的淬炼，更是经络腧穴的激活过程，同学们要在筋骨抻拔中感悟“静中求动”的东方哲学，在气息流转间开启身与心的双重修炼。

本次“麦田站桩，心栖自然”活动，将通过循序渐进的21天桩功训练，既为体院学子开辟“动静相生”的身心调理通道，达成“以体强心，以体育心”的育人目的；又搭建起传统文化传承的活态载体，让千年智慧在当代青年群体中焕发新生，厚植文化自信，续写传统体育新篇。

作者：刘青梅  摄影：张燚君 岳奕彤  编辑：陈少飞  责任编辑：肖婕