济南幼儿师范高等专科学校 第一期体育夜校风采展示汇总

济幼学生社区体育运动夜校（第一期，3.23-3.29）已圆满落幕。在为期一周的活动中，我们以“青春燃动、健康同行”为目标，为同学们搭建了丰富多元的夜间运动平台，让校园夜晚充满活力与朝气。

周一

“青春不独行 一起向健康”健步走活动于本周一晚8点在西操场正式开展。活动伊始，参与者统一集合热身，伴着动感音乐结伴前行，全程节奏舒缓轻松，为结束课业的学子提供了放松身心的契机。

本次活动吸引约50名同学踊跃参与，大家并肩漫步，在春日晚风与轻快步履中卸下一日疲惫，舒缓身心压力。活动以轻松趣味的形式丰富了校园课余生活，引导同学们走出教室、走向户外，在结伴同行中凝聚青春活力，有效传递了健康向上的生活理念，营造了积极阳光的校园运动氛围。

周二

本周体育运动夜校节奏跳绳活动于周二晚20:00-21:00顺利开展，同学们踊跃参与，活动氛围热烈且秩序井然。

本次活动以音乐节拍为核心亮点，同步开设小绳、大绳双项目并行开展，同时创新加入计时比拼环节，全方位丰富活动体验。同学们随音乐卡点跳跃，小绳项目里单人舒展、双人协作，灵活随性；大绳项目中多人组队齐跳，默契配合、并肩协作；计时比拼环节里，大家分组同步竞技，在限时挑战中比拼节奏与耐力，趣味十足。运动中，同学们不仅锻炼了肢体协调性与节奏感，更有效丰富了晚间课余生活，传递了积极运动的健康理念，为校园营造了充满活力的运动氛围。

周三

“晚风习古韵 运动悦身心”养生气功夜练活动于周三晚八点在我校西操场温情开展。活动伊始，参与学子统一集合整队、舒展热身，伴着舒缓悠扬的古韵音乐与标准口令，共同练习太极拳与八段锦基础招式，为晚间功法练习做好铺垫，也为结束课业的同学们提供了放松身心的良好契机。

活动现场，学生骨干细致开展专项教学，逐一拆解八段锦动作细节，同步讲解呼吸调节要领，指导大家规范练习。同学们静心跟随节奏调整体态、调匀气息，在春日晚风之中舒缓身心疲惫、释放学业压力。

此次活动以传统健身功法为载体，丰富了校园夜间课余生活，引导同学们走出教室、拥抱户外，沉浸式感受传统文化魅力，传递平和健康的养生理念，营造出雅致静心、积极向上的校园运动氛围。

周四

“艺动身心”广场舞每周四常态化开展，打破传统广场舞形式，融合Kpop、街舞、爵士律动及经典健身操、广播操等多元内容，兼顾潮流与健身需求。在向阳广场与西操场分场地分风格同步进行，累计吸引参与人数达千人。

活动以全民健身为导向，现场由召集人带领同学们学习广场舞动作，耐心教学、分步指导，在熟练掌握后集体齐舞，氛围热烈欢快。同学们跟随节奏尽情舞动，随即加入，在轻松氛围中释放压力、交流互动，充分感受运动与舞蹈结合的乐趣，并通过发布视频在各自媒体平台上热情互动，学生发布视频累计阅读量5000+。

周日

本周体育运动夜校体测项目指导课程如期开展，同学们踊跃报名、积极参与，现场学习氛围浓厚，整体秩序井然。

本次课程紧密围绕校园体测核心项目展开专项教学，授课老师结合体测标准与易错难点，细致讲解动作要领、科学发力方式及高效训练技巧，通过示范教学、分步拆解、一对一纠错等方式，为同学们提供精准指导。课程中，大家认真聆听、主动练习，积极请教动作疑惑，在分组实操中相互交流、共同进步，逐步规范体测动作，有效提升运动技能。

此次体测指导课程，不仅帮助同学们夯实了体测基础，掌握了科学备考方法，更激发了大家主动锻炼的热情，助力大家以良好状态应对体测。课程进一步丰富了晚间课余生活，传递了科学健身、积极向上的健康理念，为营造勤学善练、活力满满的校园体育氛围注入了新动力。

本期夜校的顺利开展，不仅丰富了同学们的夜间校园生活，更让“运动健康”的理念深入人心。每一次迈步、每一次跳跃、每一次舒展，都见证着济幼学子的成长与蜕变。

未来，我们将继续优化课程设置，丰富运动形式，倾听同学们的需求与建议，打造更具特色、更有温度的校园体育活动，让运动成为济幼校园最亮丽的风景线，让每一位学子都能在运动中收获健康、快乐与成长。